В здоровом теле, здоровый дух!
Browsing Category

Похудение

Как избавиться от лишнего жира: правильное питание, тренировки, рекомендации специалистов и отзывы похудевших людей.


«Как быстро похудеть в домашних условиях или спортзале» — это самый популярный вопрос шестой части населения планеты в XXI веке. На самом деле это очень легко, главное совместить желания с действиями. Ведь многие люди ждут «манны небесной» потребляя сомнительные препараты, отказываясь от обычной программы питания и тренировок, на которых выросли наши предки. Пора понять, что быстро избавиться от лишнего веса можно только двумя способами: хирургическим вмешательством или начать вести активный образ жизни.

База знаний Инвентарь и тренажёры Коротко о команде спортсменов и писателей Спортивное питание Спортивный видео блог Эффективные тренировки
Похудение

Кроссфит для начинающих

Соколовский Андрей
Направление CrossFit, набирающее в последнее десятилетие обороты в спорте, доказало новичкам и профессионалам результативность в похудении, наборе мышечной массы или увеличения выносливости организма. Однако начинающие атлеты отдают предпочтение тренажерным залам или фитнесу, обходя стороной сложные и опасные упражнения, которые демонстрируют…
Read More...
Похудение

Как правильно бегать

Соколовский Андрей
Физические упражнения – гарант положительного результата для спортсмена, решившего похудеть без вреда здоровью. Однако для новичков тяжелые тренировки - непосильная ноша, которую постоянно возникает желание сбросить. В статье читатель узнает, как добиться поставленной цели.
Read More...
Похудение

Упражнение для похудения: полный армейский жим

Соколовский Андрей
Данная статья посвящена похудению, однако речь пойдёт не о питании и здоровом образе жизни, а затронет всего одно упражнение для похудения, которое в течение нескольких лет было обкатано на новичках и показало достойный результат. По сути, это настоящий тренинг, который заставляет включаться в работу практически все мышцы человеческого организма. А…
Read More...
Похудение

Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Диета на месяц минус 10 кг.

Соколовский Андрей
Проблема с излишним весом для многих людей актуальна всегда, но перепробовав множество диет, которые предлагаются в средствах массовой информации, большинство не достигают желаемого результата. Всё дело в том, что все рекомендуемые диеты приводят к насилию над организмом, тут даже сила воли не способна помочь. В данной статье читатель узнает, как…
Read More...