Publisher - В здоровом теле, здоровый дух!

В тренажерном зале можно часто слышать споры атлетов относительно спортивного питания. Актуальна тема: Аминокислоты или протеин для набора массы. Одни уверяют, что лучше протеин, так как он дешевле. Другие «топят» за аминокислоты,…

Гейнер – это разновидность спортивного питания. Включает в свой состав белок и углеводы в больших объемах. В смесь входят жиры, аминокислоты, витамины и минералы. Состав напрямую зависит от производителя. Чем больше полезных (и…

Сладкий и сочный фрукт великолепно создает летнее настроение. Особенно, когда арбуз зрелый и хорошо охлажден. По сравнению с ним, даже любимые газированные напитки выглядят тускло. Фрукт популярен на всех континентах планеты Земля. Особенно…

Кардамон, черный перец, куркума – специи, которые рекомендуют применять диетологи, в процессе приготовления пищи спортсменами. Помимо них, популярность набирает лавровый лист. Оказывается, он обладает множеством полезных функций и содержит…

Статистика домашних тренировок показывает эффективность 20 ежедневных отжиманий уже на 70-100 день. Такой разбег зависит от начальной физической формы спортсмена, возраста и пола. Но результат будет наглядным и очень приятным:…

Об упражнении «берпи» слышал любой человек, проявляющий интерес к спорту. Разработанная в 1939 году, американским врачом, методика для повышения выносливости показывает себя во всей красе. Одним атлетам берпи помогает нарастить мышечную…

Эти ребята из Harley делают замечательные мотоциклы, но совсем не разбираются в велосипедах. Именно так звучат отзывы поклонников в социальных сетях под новостью о выходе Harley-Davidson Bash/Mtn. Электровелосипед даже стал поводом для…

Отжимания на брусьях – это классическое упражнение для любого силового вида спорта. Это база в бодибилдинге, спортивной гимнастике, гиревом спорте и даже фитнесе. Подходит для изолированной и составной прокачки мышц: …

Белая фасоль – это растение семейства бобовых, которое приглянулось всем атлетам-вегетарианцам. Ведь в семенах-бобах фасоли содержится большой процент растительного белка. Аж 23%. Не говоря уже о полном наборе аминокислот,…

Любая диета сопровождается снижением потребления калорий, поступающих в организм с пищей. Среди множества продуктов, популярностью у спортсменов пользуются кабачки. Этот сезонный овощ удобен по ценовой доступности и эффективности. К…